Если выпадение волос связано с погрешностями в рационе, то это можно исправить, начав употреблять некоторые продукты, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на врача Амира Хана.

Доктор посоветовал есть яйца. Они содержат много белка, который является основным строительным материалом для волос. Также в яйцах есть такие важные компоненты, как биотин, кератин, цинк и селен.

Ягоды содержат витамин С, который участвует в выработке коллагена, укрепляющего волосы. Также ягоды содержат антиоксиданты, защищающие волосы от повреждений.

Темно-зеленые листовые овощи, например, капуста и брокколи, содержат фолиевую кислоту, железо, витамин А и витамин С. А жирная рыба, грецкие орехи и семена льна богаты омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Все перечисленные вещества помогут сохранить здоровье волос.

Ранее SterlitamakTime.ru писал о том, что повседневная еда может привести к выпадению волос.