Уфимский психолог и основатель сервиса подбора психологов Alisahelp.ru Алиса Курамшина рассказала, чем полезно ничегонеделание.

По словам специалиста, в психологии данное понятие можно рассмотреть с разных точек зрения. Так, в некоторых случаях паузы между делами могут быть даже необходимы для восстановления здоровья.

Специалист назвала несколько моментов, которые следует учесть:
1. Отдых и релаксация. Порой ничегонеделание способствует сбросу стресса, усталости и восстановления энергии. Правильный баланс между работой и отдыхом необходим для поддержания психологического благополучия.
2. Творческий процесс. Зачастую идеи и решения приходят в голову в моменты, когда вы не занимаетесь никакой конкретной деятельностью.
3. Самопознание. Некоторые люди используют время между важными делами для саморефлексии, осознания своих ценностей и целей. Такое отношение позволяет лучше понять себя и свои потребности.

Психолог также предупредила, что чрезмерное ничегонеделание или бездействие также может привести к прокрастинации, утрате мотивации и чувству бесцельности, поэтому необходимо находить баланс между активностью и отдыхом, чтобы обеспечить свое психологическое благополучие, передает UfaTime.ru.