Некоторые специалисты советуют регулярно взвешиваться для контроля веса. Однако другие эксперты считают, что взвешивание может привести к негативным психологическим реакциям и нездоровому поведению при изменениях на весах.
Руководитель исследовательской программы в Центре Чарльза Перкинса Сиднейского университета Ник Фуллер предлагает взвешиваться раз в неделю, передает UfacityNews.ru. По итогам анализа 12 исследований, участники, которые взвешивались еженедельно или ежедневно в течение нескольких месяцев, потеряли больше веса и набрали меньше, чем те, кто взвешивался реже. Однако преимущества еженедельного взвешивания были очевидны, в то время как ежедневное не давало дополнительных положительных эффектов.
Фуллер отметил, что частое взвешивание может вызвать у человека одержимость цифрой на весах и принести больше вреда, чем пользы. Поэтому специалист посоветовал взвешиваться в один и тот же день, в одно и то же время и в одной и той же обстановке каждую неделю.
