По словам врача клиники Medical On Group в Уфе Алексея Хайретдинова, постоянное напряжение и стресс могут привести к депрессии, нервному истощению и синдрому выгорания, если организм человека не способен полностью разгружаться. Чтобы расслабить мозговые клетки или переключить их внимание на что-то другое, помогает спорт.

Как пишет UfaTime.ru, по словам врача, регулярные интенсивные физические нагрузки улучшают состояние нейромедиаторов. Это вещества, которые помогают нервной системе общаться внутри себя. По мере роста физических нагрузок мыслительный процесс переключается, и неразрешенные проблемы уходят на второй план, человек о них уже не думает постоянно.

Также во время занятий спортом выделяется молочная кислота, появляется боль в мышцах, что тоже отвлекает человека от постоянных мыслей о неразрешенной проблеме.

Кроме того, регулярные тренировки стимулируют выработку гормонов, в том числе гормонов радости и счастья, которые поднимают настроение. Это, в свою очередь, тоже положительно сказывается на состоянии нервной системы.