Общество
Врач из Уфы рассказала, как сбросить вес к Новому году
Врач-гастроэнтеролог, диетолог из Уфы Индира Гималтдинова рассказала, как сбросить вес к Новому году. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на соцсети доктора.
16.12.2021, 14:41

По ее словам, решаясь придерживаться диеты ради снижения веса, нужно следить за балансом белков, жиров и углеводов. Врач отметила, что следует употреблять пищу, которая насыщает, а интервалы приема пищи должны составлять два-три часа.

При этом нужно забыть про голодовки, потому что существует риск оказаться ночью у холодильника, чтобы есть все подряд.

Также Гималтдинова указала на то, что отправляться на продуктовый шопинг и в гости лучше на сытый желудок, а для достижения цели нужно иметь мотивацию – перед глазами можно иметь, например, картинку на пляже в открытом купальнике.

В случае если есть риск сорваться, доктор рекомендует отвлечься с еды на что-то другое, подумав «холодной головой», что будет, если съесть ту булочку, что это принесет и так далее.

Автор: Роман
Другие новости рубрики
Земфира* вернулась в Россию
Общество
Земфира* вернулась в Россию
Ее заметили в одной из Московских клиник.
Вчера, 21:43
В Стерлитамаке начался ремонт улицы Ибрагимова
Общество
В Стерлитамаке начался ремонт улицы Ибрагимова
Обновят участок протяженностью 350 метров.
Вчера, 18:26
В Стерлитамаке перекроют улицу Мира
Общество
В Стерлитамаке перекроют улицу Мира
Движение остановят на сутки.
Вчера, 17:19
Общество
«Был нравственным ориентиром»: В Башкирии проводили в последний путь народного поэта
Республика простилась с Рашитом Шакуром. ...
Вчера, 17:18
Общество
В России решают вопрос об уголовном преследовании Моргенштерна*
Он нарушил российское законодательство.
Вчера, 17:08
Общество
Стало известно, сколько человек умерло в Башкирии из-за отравлений алкоголем
Роспотребнадзор опубликовал информацию за первые пять месяцев 2024 года.
Вчера, 16:45
На этой неделе в Башкирии запретят продажу алкоголя на один день
Общество
На этой неделе в Башкирии запретят продажу алкоголя на один день
Власти решили дать молодежи достойно отметить свой праздник.
Вчера, 11:07
Стало известно, где в Башкирии чаще болеют туберкулезом
Общество
Стало известно, где в Башкирии чаще болеют туберкулезом
Показатели выше среднероссийского.
Вчера, 11:00
Синоптики Башкирии не порадовали прогнозом до конца июня
Общество
Синоптики Башкирии не порадовали прогнозом до конца июня
Температура ожидается ниже климатической нормы.
Вчера, 10:47