Новости
Психолог из Башкирии рассказала, как ускорить достижение целей в Новом году

В этом помогут пять шагов.

30.12.2023, 17:11
Психолог из Башкирии рассказала, как ускорить достижение целей в Новом году Фото: SterlitamakTime.ru / OOO «Уфатайм»

Правильно поставленные цели не дают человеку расслабиться и способствуют его успеху в разных сферах жизни. Традиционно список целей обновляется в преддверии нового года. Психолог из Уфы Ольга Вильданова рассказала, как правильно сформулировать цель для ее скорейшего достижения.

Специалист посоветовала не только поставить перед собой достижимые цели, но и соблюдать определенные шаги по их выполнению.

Первый шаг предполагает установку сроков достижения цели – эта установка не позволит откладывать действия на потом. На втором шаге нужно поделить глобальную цель на несколько более легких, выполняемых этапов – такой подход снимет страх перед кажущейся недостижимостью цели. Третий шаг предполагает фокусировку на конкретной цели – она все время должна быть в поле зрения. На четвертом шаге нужно позаботиться о регулярном выделении времени для достижения цели. Пятый шаг предполагает преодоление возникших на пути преград – психолог советует не сдаваться, если цель пока оказалась невыполнимой. Стоит пересмотреть ее, сделав достижимой и перейти к шагу номер два.

Например, человек разочаровался в своей профессии и задался целью полностью поменять род деятельности. Кажется, что это глобальная, труднодостижимая цель. Но если разбить ее на несколько этапов, все выглядит уже не так страшно. Во-первых, нужно сформулировать для себя цель: «Получить новую профессию, которая нравится и приносит хороший доход». Далее расписывается план для достижения этой цели: надо изучить потребности на рынке труда, выяснить, какая приемлемая для человека работа наиболее оплачиваемая. Можно пройти профессиональные тесты, понять к чему есть большая склонность, посетить предполагаемые места работы. Затем надо накопить деньги на новую специальность и выучиться на нее, пройти стажировку и найти работу.

«Не стоит сдаваться, если что-то пошло не так. Лучше взять паузу, передохнуть, подумать, в каком виде можно достичь желаемого, дать себе немного больше времени и разбить движение на пути к цели на простые, достижимые этапы, не забывая уделять этой работе время и внимание», – прокомментировала Ольга Вильданова.

Другие новости рубрики
Врач из Башкирии рассказал о правилах питания при острых кишечных инфекциях
Новости
Врач из Башкирии рассказал о правилах питания при острых кишечных инфекциях
Специалист посоветовал отказаться от целого ряда продуктов при острых кишечных инфекциях.
Вчера, 19:46
В Стерлитамаке простились с участником СВО
Новости
В Стерлитамаке простились с участником СВО
Он погиб при выполнении боевых задач.
Вчера, 15:34
В Стерлитамаке на Мира загорелся торговый павильон
Новости
В Стерлитамаке на Мира загорелся торговый павильон
Он находится за ТЦ «Ауструм».
Вчера, 15:31
Новости
В Башкирии напомнили о списке самых населенных клещами районов
В регионе таких большинство.
Вчера, 15:12
Новости
Житель Стерлитамака устроил стрельбу с балкона
Мужчина взял под прицел собственный двор.
Вчера, 14:06
Новости
В Стерлитамаке в жилом доме взорвался самогонный аппарат
Силой удара в квартире выбило стекла.
Вчера, 13:43
В Башкирии появились новые штрафы до 25 тысяч рублей
Новости
В Башкирии появились новые штрафы до 25 тысяч рублей
Речь идет о Знамени Победы.
Вчера, 11:32
В Ишимбае мужчину обвинили в истязании приемного сына
Новости
В Ишимбае мужчину обвинили в истязании приемного сына
Это произошло после того, как информация о систематических побоях в течение четырех лет просочилась в соцсети.
Вчера, 10:30
В Башкирии потеплеет до плюс 4 градусов
Новости
В Башкирии потеплеет до плюс 4 градусов
Синоптики Гидрометслужбы Башкортостана спрогнозировали потепление в регионе до плюс 4 градусов.
Вчера, 08:52