Правильно поставленные цели не дают человеку расслабиться и способствуют его успеху в разных сферах жизни. Традиционно список целей обновляется в преддверии нового года. Психолог из Уфы Ольга Вильданова рассказала, как правильно сформулировать цель для ее скорейшего достижения.
Специалист посоветовала не только поставить перед собой достижимые цели, но и соблюдать определенные шаги по их выполнению.
Первый шаг предполагает установку сроков достижения цели – эта установка не позволит откладывать действия на потом. На втором шаге нужно поделить глобальную цель на несколько более легких, выполняемых этапов – такой подход снимет страх перед кажущейся недостижимостью цели. Третий шаг предполагает фокусировку на конкретной цели – она все время должна быть в поле зрения. На четвертом шаге нужно позаботиться о регулярном выделении времени для достижения цели. Пятый шаг предполагает преодоление возникших на пути преград – психолог советует не сдаваться, если цель пока оказалась невыполнимой. Стоит пересмотреть ее, сделав достижимой и перейти к шагу номер два.
Например, человек разочаровался в своей профессии и задался целью полностью поменять род деятельности. Кажется, что это глобальная, труднодостижимая цель. Но если разбить ее на несколько этапов, все выглядит уже не так страшно. Во-первых, нужно сформулировать для себя цель: «Получить новую профессию, которая нравится и приносит хороший доход». Далее расписывается план для достижения этой цели: надо изучить потребности на рынке труда, выяснить, какая приемлемая для человека работа наиболее оплачиваемая. Можно пройти профессиональные тесты, понять к чему есть большая склонность, посетить предполагаемые места работы. Затем надо накопить деньги на новую специальность и выучиться на нее, пройти стажировку и найти работу.
«Не стоит сдаваться, если что-то пошло не так. Лучше взять паузу, передохнуть, подумать, в каком виде можно достичь желаемого, дать себе немного больше времени и разбить движение на пути к цели на простые, достижимые этапы, не забывая уделять этой работе время и внимание», – прокомментировала Ольга Вильданова.
