Минздрав Башкирии назвал пять факторов, которые способствуют улучшению здоровья зубов, а соответственно, оказывают влияние на здоровье организма в целом. Об этом пишет издание UfaTime.ru.

Во-первых, следует пить кефир, молоко и простоквашу, поскольку кисломолочные продукты богаты кальцием и магнием, а они важны для укрепления зубов.

Во-вторых, чистить зубы нужно как минимум дважды в день – утром и вечером. При этом жевательная резинка может стать альтернативой после обеда, но жевать ее можно только десять минут, не более.

В-третьих, специалисты ведомства рекомендуют каждый раз приобретать разные зубные пасты. Если постоянно пользоваться одной и той же зубной пастой, то ее эффективность снижается.

В-четвертых, нужно употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов – они полезны для здоровья десен.

В-пятых, лучше отказаться от отбеливания зубов, потому что специальные препараты содержат гидроперит и высокую концентрацию хлора.

Ранее в Минздраве Башкирии рассказали, к чему приводит удаление зуба.