Новости
Психолог из Башкирии рассказала, как выйти из «зимней спячки»

Это замедление жизни людей из-за холода.

22.02.2024, 14:27
Психолог из Башкирии рассказала, как выйти из «зимней спячки» Фото: SterlitamakTime.ru / OOO «Уфатайм»

Психолог из Уфы Алиса Курамшина в беседе с UfaTime.ru рассказала, как выйти из «зимней спячки». Это состояние может проявляться повышенной усталостью, апатией, сонливостью, плохим настроением, потерей интереса к повседневным делам и общению с людьми.

Из-за снижения активности в холодное время года люди могут чувствовать себя замкнутыми, безынициативными и неспособными к движению вперед. Поэтому перед ними стоит задача выйти из этого состояния и восстановить энергию.

Алиса Курамшина советует поддерживать режим дня, проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься физической активностью, поддерживать общение с близкими и планировать свои дела и цели, обозначая конкретные ежедневные задачи для сохранения мотивации. Она отметила, что следуя этим советам можно постепенно выйти из «зимней спячки».

Другие новости рубрики
Снова минус: Синоптики прогнозируют дожди со снегом в Башкирии
Новости
Снова минус: Синоптики прогнозируют дожди со снегом в Башкирии
В регион вновь придет похолодание.
12:07
В Роспотребнадзоре Башкирии напомнили, как избежать инфекции во время паводка
Новости
В Роспотребнадзоре Башкирии напомнили, как избежать инфекции во время паводка
Из-за подтоплений растет риск загрязнения источников водоснабжения.
11:49
В Уфе сносят дома в рамках комплексного развития
Новости
В Уфе сносят дома в рамках комплексного развития
На севере города развивают новый квартал.
11:32
Новости
Стерлитамак приятно удивил: опубликованы цены на молоко в Башкирии
В Башстате сравнили стоимость молока в городах республики.
11:09
Новости
Жителей Стерлитамака приглашают на городской субботник
Уборка города пройдет в субботу, 13 апреля.
10:26
Новости
В Башкирии распродадут 21 квартиру должников
11 квартир в Стерлитамаке выставлены на аукцион.
08:11
В Стерлитамакском районе планируют построить новый завод
Новости
В Стерлитамакском районе планируют построить новый завод
Он будет производить материалы по ремонту трубопроводов.
Вчера, 20:56
Замдиректора школы Стерлитамака отдала мошенникам 3 млн рублей
Новости
Замдиректора школы Стерлитамака отдала мошенникам 3 млн рублей
Большую часть из них женщина взяла взаймы.
Вчера, 19:25
Подозреваемого в стрельбе из Ишимбая задержали
Новости
Подозреваемого в стрельбе из Ишимбая задержали
Полицейские нашли его в другом регионе.
Вчера, 19:02