В Роспотребнадзоре Башкирии дали рекомендации дачникам по сохранению и приумножению здоровья во время работы с грядками.

Специалисты рекомендуют по возможности работать сидя – эта поза снизит риск появления болей в пояснице, обострения варикозной болезни ног и развития инсульта.

Нужно правильно поднимать тяжести – предварительно присев на корточки и держа спину прямой.

Аккуратнее с солнцем – нельзя работать в часы максимальной солнечной активности (с 12:00 до 16:00). После полуторачасовой работы нужен 30-минутный перерыв в тени.

Не стоит забывать про медикаменты. Нужно регулярно принимать прописанные врачом препараты. Удовлетворительное самочувствие – не причина для отказа.