Стиль жизни / Здоровье
В Минздраве Башкирии рассказали, как обезопасить себя от жары

В условиях города жаркие дни могут навредить здоровью.

13.06.2024, 14:58
В Минздраве Башкирии рассказали, как обезопасить себя от жары Фото: SterlitamakTime.ru / OOO «Уфатайм»

Минздрав республики опубликовал рекомендации, которые помогут пережить жару с максимальным комфортом для организма.

Медики советую выбирать натуральные ткани, которые позволяют коже дышать, не забывая про головные уборы. Стоит уделить важное внимание питьевому режиму - надо пить достаточное количество воды, зеленого чая и минеральной воды. В еде лучше не усердствовать – стоит выбирать овощи, фрукты, кисломолочные продукты и рыбу, избегать жирной пищи.

В жаркую погоду надо избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и использовать солнцезащитные средства. Физическую активность нужно ограничить.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно контролировать свое состояние и соблюдать рекомендации врачей.

Другие новости рубрики
Гороскоп на 16 июля 2024 года
Стиль жизни
Гороскоп на 16 июля 2024 года
Этот день благоприятен для предпринимателей и бизнесменов: сейчас можно добиться хороших продаж.
00:01
Гастроэнтеролог из Башкирии рассказала, стоит ли пить кефир на ночь
Стиль жизни / Здоровье
Гастроэнтеролог из Башкирии рассказала, стоит ли пить кефир на ночь
Оказалось, что напиток показан не всем. ...
Вчера, 14:46
Гороскоп на 15 июля 2024 года
Стиль жизни
Гороскоп на 15 июля 2024 года
Сегодня предстоит насыщенный рабочий день, который может вызвать эмоциональное напряжение. Возможны непредвиденные ситуации и авралы.
Вчера, 01:11
Стиль жизни
Гороскоп на 14 июля 2024 года
Сегодня могут всплыть старые обиды и вас может «накрыть», потому день отлично подходит для работы с психологом.
14.07.2024, 00:37
Стиль жизни
Гороскоп на 13 июля 2024 года
Сегодня спокойный добрый день, подходящий для совместного времяпрепровождения с любимым человеком. Это самый благоприятный день этой недели.
13.07.2024, 00:01
Стиль жизни
Тренеры подсчитали, сколько нужно танцевать, чтобы сжечь 500 калорий
Оказалось, что танцы довольно эффективны в этом вопросе.
12.07.2024, 23:48
Гороскоп на 12 июля 2024 года
Стиль жизни
Гороскоп на 12 июля 2024 года
Сегодня особенно хочется красоты и гармонии. Вы будете стремиться проводить больше времени с друзьями, коллегами или с любимым человеком.
12.07.2024, 00:11
Гороскоп на 11 июля 2024 года
Стиль жизни
Гороскоп на 11 июля 2024 года
Сегодня ставьте перед собой важные профессиональные задачи и выполняйте их в своем темпе.
11.07.2024, 00:01
Гороскоп на 10 июля 2024 года
Стиль жизни
Гороскоп на 10 июля 2024 года
Записывайте свои идеи, но не с кем не обсуждайте; планируйте, но пока не действуйте.
10.07.2024, 00:12