В стране / В мире
Пять простых изменений в образе жизни могут помочь обратить вспять процесс старения
Эксперты рассказали, что выявлена эффективность простых способов, чтобы обратить вспять процесс старения.
29.12.2021, 14:30

Всего специалисты выделили пять таких способов. Среди них: - отказ от газировок. Проведенное Калифорнийском университете в Сан-Франциско продемонстрировало, что люди, употреблявшие большое количество подслащенных сахаром напитков, отличались более короткими теломерами – частью клеток, содержащей ДНК. При этом теломеры с возрастом становятся короче, после чего умирают. «Регулярное употребление сладких газированных напитков может повлиять на развитие метаболических заболеваний из-за ускоренного старения клеток», – указали авторы; - снижение уровня стресса. Ученые из Гарвардской медицинской школы рассказали, что хронический стресс также может укорачивать теломеры, связанные с процессом старения и развитием серьезных заболеваний, включая рак и сердечные болезни сердца, передает UfacityNews.ru со ссылкой на Eat This, Not That!; - снижение потребления сахара. Большое потребление сахара приводит к тому, что он связывается с аминокислотами в коллагене и эластине, повреждая таким образом их и блокируя усилия человеческого организма по восстановлению; - хороший сон. Отмечается, что у женщин с хорошим качеством сна на 30% лучшее восстанавливается кожный барьер. Специалист советуют спать от семи до девяти часов каждую ночь; - сокращение потребления алкоголя. Спиртное обезвоживает организм и вызывает воспаление. Как показало исследование 2019 года с участием более 3 200 женщин, высокое потребление спиртного вызывает морщины, отечность под глазами и старение кожи.

Другие новости рубрики
Уролог из Уфы назвал 15 продуктов, повышающих либидо у мужчин
В стране / В мире
Уролог из Уфы назвал 15 продуктов, повышающих либидо у мужчин
Среди них есть ягоды, морепродукты, орехи и даже сладости.
11.07.2024, 13:13
Эксперт рассказала, как с помощью пяти простых шагов легко перейти на правильное питание
В стране / В мире
Эксперт рассказала, как с помощью пяти простых шагов легко перейти на правильное питание
Следуя нескольким правилам, можно плавно перейти на правильное питание.
10.07.2024, 17:19
Эксперты дали два эффективных совета по мытью ягод
В стране / В мире
Эксперты дали два эффективных совета по мытью ягод
Эти методы помогут полностью устранить бактерии и грязь на ягодах.
10.07.2024, 16:06
В стране / В мире
ВТБ: потребительская активность россиян с начала года выросла на 5%
Согласно данным аналитического сервиса Продажи.рф («Первый ОФД», входит в группу ВТБ), потребительская активность населения демонстрирует положительную динамику.
10.07.2024, 14:44
В стране / В мире
Эксперты перечислили 18 способов снижения веса
Они естественным способом могут помочь сбросить лишние килограммы.
10.07.2024, 13:10
В стране / В мире
В ВОЗ заявили, что тальк может вызывать рак
Речь идет о порошкообразном минеральном тальке, которые, по мнению ученых, загрязнен асбестом.
9.07.2024, 16:39
Ученые обнаружили связь между кишечными микробами и развитием диабета 2 типа
В стране / В мире
Ученые обнаружили связь между кишечными микробами и развитием диабета 2 типа
Некоторые штаммы бактерий и вирусы могут влиять на работу микробиома и увеличивать риск развития диабета.
9.07.2024, 13:43
Ученые раскрыли неожиданные полезные свойства мороженого для здоровья
В стране / В мире
Ученые раскрыли неожиданные полезные свойства мороженого для здоровья
Одна порция мороженого содержит около 12% рекомендуемой суточной нормы очень важного микроэлемента.
8.07.2024, 19:13
Эксперты объяснили, почему в жару нельзя пить холодные и горячие напитки
В стране / В мире
Эксперты объяснили, почему в жару нельзя пить холодные и горячие напитки
Оказалось, что такие напитки стимулируют обмен веществ.
8.07.2024, 16:50