Диетолог Нахид Али рассказал о трех продуктах, способных защитить от слабоумия.
Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на слова эксперта, к ним относятся ягоды, жирная рыба и орехи.
Ягоды включают в свой состав защищающие клетки мозга от повреждений антиоксиданты. Тем временем жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для работы мозга. Орехи же богаты полезными жирами, белками и клетчаткой.
