Уфимский уролог-андролог Алмаз Рахимов рассказал, какие привычки помогут сохранить мужское здоровье.
Как пишет UfaTime.ru, ссылаясь на слова врача, основные рекомендации для сохранения мужского здоровья можно разделить на физические и ментальные. Так, к физическим относятся:
- исключение вредных привычек;
- соблюдение сбалансированной диеты;
- регулярность физических упражнений.
Алмаз Рахимов также заявил о пользе йоги, а также прохождения в день свыше 12 тысяч шагов.
Если же речь идет о ментальном здоровье, то специалист рекомендует держаться подальше от течений, которые меняют мировоззрение мужчины, научиться бороться со стрессом и создать крепкую семью, то есть реализовать себя как любящий и любимый муж и отец.
