Психолог из Башкирии Алиса Курамшина рассказала, как влиться в трудовые будни и избежать психологических травм после длительных выходных. Об этом пишет издание UfacityNews.ru.

Отмечается, что в ближайшие две недели жители республики будут отдыхать в общей сложности восемь дней – с 28 апреля по 1 мая и с 9 по 12 мая. И очень часто после длительных выходных достаточно трудно влиться в рабочие процессы. Некоторые могут начать испытывать апатию, уныние и даже раздражительность.

Психолог Курамшина рассказала изданию, что не следует в первый же рабочий день пытаться решить все задачи. Нужно дать себе время адаптироваться к рабочему графику.

При этом специалист рекомендовала вернуться на работу после праздников с позитивным настроем и уверенностью. По ее словам, эффективнее всего справиться с рабочими задачами помогут другие занятия в нерабочее время – медитации, спорт, различные хобби.

Кроме того, отличной помощью в период адаптации в первые рабочие дни после длительных выходных окажется поддержка коллег и общение с ними.