Медицинский психолог отделения медицинской реабилитации в Республиканского наркодиспансера Светлана Ганиева рассказала, как бороться с компульсивным перееданием.

По словам специалиста, избавиться от расстройства пищевого поведения можно, обратившись к психиатру или психотерапевту. Кроме того, важно найти причину заболевания и устранить ее. Для этого пациентам следует пройти полный курс комплексного лечения с последующей реабилитацией», – отмечает эксперт.

Однако, как пишет UfaTime.ru, существуют также и способы самостоятельной борьбы с расстройством. Прежде всего людям рекомендуется наладить здоровые отношения с едой, убрать запреты и ограничения, которые часто хочется нарушить. Важно употреблять пищу без просмотра телевизора, работы за компьютером.

Кроме того, важно найти подходящий вид физической активности. Речь может идти о танцах, езде на велосипеде или просто фитнесе. Также следует найти доставляющее удовольствие занятие, принять себя, заменить переедание на фоне эмоций на более полезную привычку, окружить себя понимающими людьми и быть добрыми по отношению к самому себе.