Врач-терапевт, диетолог и нефролог из Уфы Регина Доктор поделилась секретом идеального завтрака для тех, кто хочет похудеть и улучшить отток желчи, передает UfaTime.ru.

Речь идет об омлетах, которые можно готовить по-разному: от простых, из яиц и молока, до более сложных, с добавлением мяса, грибов, овощей и даже морепродуктов.

Такой завтрак, по словам Регины Доктор, поможет сбросить 3–4 килограмма в неделю и минимизировать риск образования камней в желчном пузыре. Кроме того, он богат белком, который необходим для синтеза коллагена. Последний способствует уменьшению морщин и замедляет процессы старения.