В стране / В мире
Названы симптомы, характерные для эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание – это состояние физического и эмоционального истощения, которое зачастую появляется при длительном стрессе на работе. Перечислены его симптомы.
25.01.2023, 18:08

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Integris Health, признаками эмоционального выгорания являются:

- чувство усталости;

- проблемы со сном;

- истощение (умственное и физическое);

- изменение аппетита;

- неуверенность в себе;

- вспышки гнева, связанные с работой;

- одиночество, социальная изоляция;

- головные и мышечные боли;

- отсутствие мотивации;

- общее чувство неудовлетворенности;

- снижение производительности;

- чувство безразличия, цинизм;

- потеря удовольствия от работы.

В случае выявления перечисленных симптомов рекомендуется сделать перерыв в работе, к примеру взять отпуск, что поможет по-настоящему расслабиться. Кроме того, эксперты советуют найти баланс между работой и личной жизнью, уделять первоочередное внимание заботе о себе и планировать время для себя.

Другие новости рубрики
Чувство одиночества оказалось опасным для здоровья
В стране / В мире
Чувство одиночества оказалось опасным для здоровья
Об этом предупредили ученые.
18:29
Ученые нашли новый способ продлить жизнь
В стране / В мире
Ученые нашли новый способ продлить жизнь
Для этого нужно есть мелкую рыбу целиком.
14:39
Кофе снижает риск развития воспалительных заболеваний кишечника
В стране / В мире
Кофе снижает риск развития воспалительных заболеваний кишечника
Исследование проводили в Турции.
Вчера, 16:37
В стране / В мире
Обнаружены высокие уровни микотоксинов в ходовых продуктах питания
Особенно они опасны для детей.
Вчера, 16:30
В стране / В мире
Низкий уровень тестостерона у мужчин может привести к легкой степени депрессии
Об этом заявил уролог из США.
Вчера, 15:57
В стране / В мире
Ученые нашли особый «ген доверия», способствующий здоровью сердца
Те, кто доверяет незнакомцам, меньше подвергаются риску сердечно-сосудистых болезней.
11.06.2024, 17:01
Эксперты порекомендовали заниматься спортом вечером для снижения уровня сахара в крови
В стране / В мире
Эксперты порекомендовали заниматься спортом вечером для снижения уровня сахара в крови
Занятия спортом по вечерам помогают снизить уровень глюкозы в крови.
11.06.2024, 16:38
Эксперт объяснил, что происходит с мозгом, когда человек умирает
В стране / В мире
Эксперт объяснил, что происходит с мозгом, когда человек умирает
Нейрохирург рассказал удивительное о том, что происходит с мозгом во время смерти.
11.06.2024, 14:23
Ученые рассказали о связи между стрессом и появлением прыщей
В стране / В мире
Ученые рассказали о связи между стрессом и появлением прыщей
Стресс провоцирует ряд проблем, которые могут отразиться на состоянии кожи.
10.06.2024, 17:06