Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Sleep, участниками исследования ученых стали 50 человек, работающих полный рабочий день. Эксперимент заключался в том, что добровольцы носили устройства, измерявшие продолжительность сна и частоту сердечных сокращений ночью, а днем подсчитывали шаги.

Оказалось, что 57% участников переставляют будильник по утрам и дремлют между сигналами. При этом данная привычка была больше распространена именно среди женщин.

Авторы работы заключили, что отложенный будильник по утрам указывает на синдром хронической усталости. Чтобы чувствовать себя бодрым по утрам, рекомендуется спать столько, сколько нужно телу – засыпать пораньше и научится обходиться без будильника, заключили эксперты.