Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на FitForFun, желающим похудеть эксперты советуют употреблять:

- яблоки, которые за счет содержащихся в них пектина и пищевых волокон быстро насыщают организм; - миндаль – он содержит здоровые жиры и белки; - помидоры, которые содержат, помимо всего прочего, хром, регулирующий уровень сахара в крови и предотвращающий быстрое появление чувства голода; - чечевица, которая богата клетчаткой и белком; - овсянка, богаятая клетчаткой и сложными углеводами; - имбирь – имеет противовоспалительное действие и положительно влияет на кровяное давление и уровень сахара, стимулирует пищеварительную систему.