В стране / В мире
Три простых метода могут помочь снизить риск заболеваний сердца
Кардиолог больницы London Bridge Ханна Дуглас назвала три простых способах, которые помогут снизить риск сердечных заболеваний.
25.04.2023, 11:16

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express, прежде всего рекомендуется пересмотреть свой рацион питания, в частности, кардиолог советует ограничить потребление насыщенных жиров, продуктов с высоким содержанием натрия и добавленных сахаров (масло, пирожные, сыр, колбасы, шоколад) и употреблять больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.

Вторым важным правилом является регулярно заниматься спортом, третьим – нужно научиться управлять стрессом. Отмечается, что стресс может вызвать подъем артериального давления, стать спусковым крючком для сердечного приступа. Чтобы справиться с ним можно выполнить физические упражнения, прослушивать музыку или медитировать.

Другие новости рубрики
Сексуальная зависимость может указывать на психическое заболевание
В стране / В мире
Сексуальная зависимость может указывать на психическое заболевание
Речь идет о биполярном расстройстве.
Вчера, 16:40
Определен главный ген метастазирования рака простаты
В стране / В мире
Определен главный ген метастазирования рака простаты
Его нашли ученые из Дании.
Вчера, 16:33
Ученые нашли способ есть нездоровую пищу и худеть
В стране / В мире
Ученые нашли способ есть нездоровую пищу и худеть
Все дело в физической активности.
Вчера, 15:37
В стране / В мире
Названа возможная причина зуда кожи в весенний период
Этот неприятный симптом может говорить о наличии неприятного заболевания.
16.05.2024, 19:01
В стране / В мире
Ученые выяснили, как изменение климата влияет на здоровье мозга
Изменения климата влияет на здоровье людей с заболеваниями головного мозга.
16.05.2024, 14:43
В стране / В мире
Ученые обнаружили способ, помогающий выявить рак за семь лет до постановки диагноза
В этом поможет простой анализ крови.
16.05.2024, 14:15
Ученые нашли способ быстрого восстановления после тренировок
В стране / В мире
Ученые нашли способ быстрого восстановления после тренировок
Речь идет о приеме холодных ванн.
15.05.2024, 19:12
Обнаружен новый фактор риска преждевременной смерти у мужчин
В стране / В мире
Обнаружен новый фактор риска преждевременной смерти у мужчин
Речь идет об уровне тестостерона.
15.05.2024, 19:00
Специалисты создали гель, блокирующий действие алкоголя
В стране / В мире
Специалисты создали гель, блокирующий действие алкоголя
Средство поможет избавить человека от симптомов похмелья.
15.05.2024, 17:23