В стране / В мире
Три простых метода могут помочь снизить риск заболеваний сердца
Кардиолог больницы London Bridge Ханна Дуглас назвала три простых способах, которые помогут снизить риск сердечных заболеваний.
25.04.2023, 11:16

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express, прежде всего рекомендуется пересмотреть свой рацион питания, в частности, кардиолог советует ограничить потребление насыщенных жиров, продуктов с высоким содержанием натрия и добавленных сахаров (масло, пирожные, сыр, колбасы, шоколад) и употреблять больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.

Вторым важным правилом является регулярно заниматься спортом, третьим – нужно научиться управлять стрессом. Отмечается, что стресс может вызвать подъем артериального давления, стать спусковым крючком для сердечного приступа. Чтобы справиться с ним можно выполнить физические упражнения, прослушивать музыку или медитировать.

Другие новости рубрики
Ученые рассказали, как снизить риск преждевременной смерти с помощью питания
В стране / В мире
Ученые рассказали, как снизить риск преждевременной смерти с помощью питания
Для этого нужно добавить в рацион определенные продукты.
Вчера, 16:23
Ученые нашли связь между употреблением хлопьев и развитием деменции
В стране / В мире
Ученые нашли связь между употреблением хлопьев и развитием деменции
Употребление всего одной тарелки хлопьев в день повышает риск слабоумия.
Вчера, 15:12
Стало известно, какие продукты сокращают продолжительность жизни
В стране / В мире
Стало известно, какие продукты сокращают продолжительность жизни
Их употребление может привести к развитию опасных заболеваний.
Вчера, 14:11
В стране / В мире
Врач перечислила самые аллергенные продукты
В лидерах оказалось коровье молоко.
21.02.2024, 22:13
В стране / В мире
Полезно ли красное вино для сердца, рассказали ученые
Ученые развенчали мнение о безопасности красного вина.
21.02.2024, 16:25
В стране / В мире
Названы неожиданные последствия употребления газировок
Как оказалось, газировки могут стать причиной развития депрессии.
21.02.2024, 16:03
Воздействие красного света способно снизить уровень сахара в крови
В стране / В мире
Воздействие красного света способно снизить уровень сахара в крови
Новое открытие ученых показало, как снизить уровень сахара в крови.
21.02.2024, 13:43
Стало известно, какой продукт стоит добавить в кофе, чтобы похудеть
В стране / В мире
Стало известно, какой продукт стоит добавить в кофе, чтобы похудеть
Добавление всего одного ингредиента поможет снизить вес.
20.02.2024, 15:07
Назван главный фактор развития деменции
В стране / В мире
Назван главный фактор развития деменции
Это связано с образом жизни.
20.02.2024, 15:01