В стране / В мире
Исследование подтвердило эффективность интервального голодания
Новое исследование специалистов из Иллинойского университета в Чикаго выяснили, что прерывистое голодание на самом деле способствует снижению веса и может улучшить определенные показатели здоровья сердца.
22.12.2021, 17:57

Согласно результатам новой работы, различные формы прерывистого голодания, то есть голодание через день, диета 5:2 и ограниченное по времени питание являются эффективными мерами по снижению веса для людей с ожирением. Прерывистое голодание может быть эффективным средством снижения риска сердечных заболеваний за счет снижения артериального давления, липопротеинов низкой плотности, или «плохого» холестерина, и триглицеридов, заявила автор исследования Криста Варади.

Для обзора ученые изучили 11 исследований, который вобрали в себя 130 испытаний различных режимов прерывистого голодания, передает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Ученые уточнили, что только голодание через день и диета 5:2 привели к клинически значимой потере веса более чем на 5%.

Другие новости рубрики
Употребление соли может привести к развитию диабета
В стране / В мире
Употребление соли может привести к развитию диабета
Об этом заявили ученые из Университета Тулейн.
Вчера, 15:16
Почему орехи способствуют потере веса, рассказали эксперты
В стране / В мире
Почему орехи способствуют потере веса, рассказали эксперты
Исследование проводилось в Австралии.
Вчера, 14:59
Ученые: мастурбация улучшает качество сна
В стране / В мире
Ученые: мастурбация улучшает качество сна
Также мастурбация обладает рядом других преимуществ.
Вчера, 13:09
В стране / В мире
Стало известно, почему нельзя выщипывать волосы в носу
Это может обернуться рядом проблем.
18.06.2024, 16:01
В стране / В мире
Ученые рассказали, что будет, если поздно ложиться спать
Люди, которые ложатся спать после часа ночи, чаще страдают от депрессии.
18.06.2024, 15:24
В стране / В мире
Голодание повысило способность организма бороться с раком
Ученые придумали, как убить раковые клетки голодом.
18.06.2024, 15:07
Чувство одиночества оказалось опасным для здоровья
В стране / В мире
Чувство одиночества оказалось опасным для здоровья
Об этом предупредили ученые.
14.06.2024, 18:29
Ученые нашли новый способ продлить жизнь
В стране / В мире
Ученые нашли новый способ продлить жизнь
Для этого нужно есть мелкую рыбу целиком.
14.06.2024, 14:39
Кофе снижает риск развития воспалительных заболеваний кишечника
В стране / В мире
Кофе снижает риск развития воспалительных заболеваний кишечника
Исследование проводили в Турции.
13.06.2024, 16:37