Дефицит B12 больше распространен среди людей пожилого возраста и тех, кто не ест продукты животного происхождения. Признаки, связанные с нехваткой, разнообразны. Часто первым ее симптомом является покалывание в конечностях из-за повреждения нервов. Об этом сообщает UfaTime.ru.

Кроме того, витамины B поддерживают кожу, поэтому такие симптомы, как потрескавшиеся губы, также могут говорить о нехватке. «Потрескавшиеся губы – частый симптом недостатка витаминов, особенно B9, B6 и B12», – пишет Healthline.

Кроме того, специалисты подчеркивают, что дефицит B12 может вызвать неприятные трещины в уголках рта. Состояние, которое называется угловым хейлитом, представляет собой трещины и язвы, которые долго заживают.

Другие симптомы во рту, сигнализирующие о потенциальном дефиците, могут включать отек и кровотечение десен.