Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express, изменения в ежедневном рационе могут минимизировать риск сердечных заболеваний посредствам снижения артериального давления и уровня холестерина. В некоторых специях и травах есть натуральные витамины, противовоспалительные вещества и антиоксиданты, помогающие укрепить здоровье органа. Так, проведенные в Университете штата Пенсильвания исследование продемонстрировало, что добавление в пищу 6,5 грамма трав и специй каждый день может уменьшить артериальное давление. Участники этого эксперимента не меняли никаких других аспектов своей диеты, однако добавляли больше трав и специй на протяжении четырехнедельного периода исследования. Специалисты заключили, что для укрепления здоровья сердца лучше всего подходят следующие специи и травы: - куркума; - имбирь; - свежие травы (петрушка, базилик, мята); - перец чили; - корица.