Режим питания под названием «углеводное циклирование» поможет быстро сбросить лишний вес.

Как объясняют специалисты, данный метод заключается в чередовании с высоким и низким содержанием углеводов. Кроме того, чтобы снизить массу, нужно тренироваться не менее двух раз. Речь идет о тренировках высокой интенсивности (HIIT).

«После тренировки HIIT ваше тело может сжигать калории в течение 24–48 часов, что известно как «эффект дожигания», – приводит слова специалистов UfacityNews.ru.