Специалисты из США перечислили снижающие риск развития диабета, рака и деменции продукты.
Эксперты пояснили, что на развитие ряда болезней влияет уровень воспаления в организме, которое запускается, когда тело распознает нечто чужеродное, например, вторгшийся микроб, пыльцу растений и так далее.
Тем временем, средства для борьбы с воспалением можно найти в рационе. Как сообщает UfacityNews.ru, к противовоспалительным продуктам относятся:
- помидоры;
- оливковое масло;
- зеленые листовые овощи (шпинат, капуста и листовая капуста);
- орехи (миндаль и грецкие орехи);
- жирная рыба;
- фрукты и ягоды.