Исследователи из Испании нашли способ снизить уровень сахара в крови. По их словам, для этого нужно тренироваться в вечернее время.

Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на данные двухнедельного эксперимента с участием 186 взрослых со средним возрастом 46 лет с избыточной массой тела или ожирением, физическая активность в вечернее время связана со снижением дневного, ночного и общего уровня глюкозы в крови.

При этом такая связь была сильнее у участников с нарушенной регуляцией уровня сахара в крови.