В стране / В мире
Ученые выявили пользу 15 минут воздержания от соцсетей в день для укрепления здоровья
Британские исследователи Университета Суонси изучили, влияет ли сокращение времени использования смартфонов на самочувствие человека.
10.03.2023, 18:13

В ходе исследования 50 участников заполняли различные анкеты об их здоровье, иммунитете, качестве сна, уровне одиночества, депрессии и проведенном в социальных сетях времени. Испытуемые были разделены на две группы:

- одна использовала смартфоны как и раньше;

- другие сократили их использование на 15 минут.

По истечении трех месяцев добровольцы снова заполнили опросники. Выяснилось, что ограничение использования соцсетей на 15 минут ежедневно привело к улучшению иммунной функции в среднем на 15%. Помимо этого, качество сна улучшилось на 50%, а симптомы депрессии – на 30%, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.

Авторы работы заключили, что испытуемые, которым предложили воздерживаться от смартфона, добровольно сократили свое пребывание в социальных сетях примерно на 40 минут в день.

Другие новости рубрики
Эксперт предупредила, что сезонная аллергия протекает дольше простуды
В стране / В мире
Эксперт предупредила, что сезонная аллергия протекает дольше простуды
В чем отличие между поллинозом и ОРВИ, рассказала специалист.
19.04.2024, 14:48
Доктор рассказал о продлевающих молодость кожи продуктах
В стране / В мире
Доктор рассказал о продлевающих молодость кожи продуктах
В каких продуктах питания содержится коллаген, рассказал эксперт.
19.04.2024, 14:26
Создан новый тест, позволяющий диагностировать рак простаты
В стране / В мире
Создан новый тест, позволяющий диагностировать рак простаты
Новый анализ позволит не прибегать к биопсии.
19.04.2024, 14:11
В стране / В мире
Раскрыты преимущества краснокочанной капусты для здоровья
Употребление этого овоща поможет защитить от ряда заболеваний.
18.04.2024, 14:18
В стране / В мире
Эксперты рассказали, как питание будущих отцов влияет на их потомство
Рацион отцов влияет на здоровье их будущих детей.
18.04.2024, 13:59
В стране / В мире
Ученые дали семь советов для замедления процесса старения
Семь шагов помогут снизить риск преждевременного старения организма.
18.04.2024, 13:36
Всем известная игра помогает справиться в травмирующими воспоминаниями
В стране / В мире
Всем известная игра помогает справиться в травмирующими воспоминаниями
Достаточно уделить ей всего 20 минут.
17.04.2024, 14:49
Обнаружен новый способ борьбы с раком
В стране / В мире
Обнаружен новый способ борьбы с раком
Помочь в этом может прием некоторых антибиотиков.
17.04.2024, 14:41
Эксперты рассказали о пяти правилах профилактики рака молочной железы
В стране / В мире
Эксперты рассказали о пяти правилах профилактики рака молочной железы
Врачи рассказали, как снизить риск рака молочной железы.
17.04.2024, 13:38