В стране / В мире
Снизить риск ранней смерти могут помочь ежедневные 11-минутные прогулки
Ученые из Кембриджского университета заявили, что даже 11 минут ежедневной физической активности могут снизить вероятность преждевременной смерти.
1.03.2023, 14:23

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress, в ходе исследования авторы рассмотрели результаты 196 научных статей, которые охватывали свыше 30 миллионов участников. Они хотели провести крупнейший на сегодняшний день анализ связи между уровнями физической активности и риском рака, заболеваний сердечно-сосудистой системы и ранней смерти.

Выяснилось, что всего 11 минут в день, или 75 минут в неделю, физической активности умеренной интенсивности (к примеру, быстрой ходьбы) снижает риск преждевременной смерти на 23%.

Также 75 минут умеренной активности еженедельно было достаточно, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 17%, онкологии – на 7%. Эксперты уточнили, что к физической активности умеренной интенсивности относятся быстрая ходьба, езда на велосипеде, танцы, игра в теннис и пеший туризм.

Другие новости рубрики
Эксперт предупредила, что сезонная аллергия протекает дольше простуды
В стране / В мире
Эксперт предупредила, что сезонная аллергия протекает дольше простуды
В чем отличие между поллинозом и ОРВИ, рассказала специалист.
19.04.2024, 14:48
Доктор рассказал о продлевающих молодость кожи продуктах
В стране / В мире
Доктор рассказал о продлевающих молодость кожи продуктах
В каких продуктах питания содержится коллаген, рассказал эксперт.
19.04.2024, 14:26
Создан новый тест, позволяющий диагностировать рак простаты
В стране / В мире
Создан новый тест, позволяющий диагностировать рак простаты
Новый анализ позволит не прибегать к биопсии.
19.04.2024, 14:11
В стране / В мире
Раскрыты преимущества краснокочанной капусты для здоровья
Употребление этого овоща поможет защитить от ряда заболеваний.
18.04.2024, 14:18
В стране / В мире
Эксперты рассказали, как питание будущих отцов влияет на их потомство
Рацион отцов влияет на здоровье их будущих детей.
18.04.2024, 13:59
В стране / В мире
Ученые дали семь советов для замедления процесса старения
Семь шагов помогут снизить риск преждевременного старения организма.
18.04.2024, 13:36
Всем известная игра помогает справиться в травмирующими воспоминаниями
В стране / В мире
Всем известная игра помогает справиться в травмирующими воспоминаниями
Достаточно уделить ей всего 20 минут.
17.04.2024, 14:49
Обнаружен новый способ борьбы с раком
В стране / В мире
Обнаружен новый способ борьбы с раком
Помочь в этом может прием некоторых антибиотиков.
17.04.2024, 14:41
Эксперты рассказали о пяти правилах профилактики рака молочной железы
В стране / В мире
Эксперты рассказали о пяти правилах профилактики рака молочной железы
Врачи рассказали, как снизить риск рака молочной железы.
17.04.2024, 13:38