В стране / В мире
Названы семь важных для здоровья продуктов питания
Специалисты перечислили семь продуктов питания, которые нужно добавить в свой еженедельный рацион.
25.01.2023, 18:16

По словам экспертов, яблоки являются отличным источником клетчатки, обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, снижают риск многих хронических заболеваний.

Также стоит есть больше авокадо, обогащенного жирорастворимыми витаминами Е и К, помогающими поддерживать здоровье кожи, волос, ногтей и проницаемость клеточных мембран. Помимо этого, в нем содержатся витамины С и группы В, которые поддерживают иммунную систему и здоровье глаз. Авокадо является источниками полезных полиненасыщенных жиров омега-3 и мононенасыщенных жиров, снижающих риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и нормализующих уровень сахара в крови.

В перечень важных для здоровья продуктов также вошли бананы, ежевика, черника, апельсины и чернослив. Об их полезных свойствах сообщается в материале редакции UfacityNews.ru.

Другие новости рубрики
Напитки с кофеином приводят к снижению работоспособности
В стране / В мире
Напитки с кофеином приводят к снижению работоспособности
Об этом заявила американский специалист.
Вчера, 22:40
Столетний американец назвал странный секрет долголетия
В стране / В мире
Столетний американец назвал странный секрет долголетия
Долгожитель считает, что ему помогла вредная еда.
Вчера, 22:19
Mitsubishi хочет возродить две забытые модели
В стране / В мире
Mitsubishi хочет возродить две забытые модели
Компания подала заявки на регистрацию.
Вчера, 20:49
В стране / В мире
Ученые заявили о непригодности бутилированной воды для питья
Она может быть вредна из-за воздействия света и пластика.
Вчера, 19:34
В стране / В мире
Раскрыты неочевидные признаки сердечной недостаточности
Их назвали британские эксперты.
Вчера, 16:27
В стране / В мире
Определенные действия помогут увеличить продолжительность жизни
Важно снизить побочные продукты жира.
Вчера, 16:20
Специалисты рассказали о трех факторах долголетия
В стране / В мире
Специалисты рассказали о трех факторах долголетия
Ученые раскрыли секрет здорового долголетия.
21.06.2024, 16:11
Людям с повышенным давлением советуют отказаться от смартфонов перед сном
В стране / В мире
Людям с повышенным давлением советуют отказаться от смартфонов перед сном
Врач объяснил, чем опасна эта привычка.
21.06.2024, 15:42
Ученые предупредили об опасности депрессии во время беременности
В стране / В мире
Ученые предупредили об опасности депрессии во время беременности
В будущем она может повысить риск болезней сердца и сосудов.
20.06.2024, 16:30