В стране / В мире
Четыре пищевые привычки способствуют увеличению скорости старения организма
Рацион питания играет ключевую роль во всех функциях организма, в том числе воздействует на процесс старения клеток.
17.02.2022, 11:40

Как показали исследования, проведенные в последние несколько лет, микробиом кишечника имеет решающее значение для укрепления иммунитета, позволяя предотвратить различные возрастные заболевания. Об этом пишет UfaTime.ru.

Эксперты отмечают, что определенные продукты способны замедлять процесс старения, в то время как другие ускоряют его. Диетологи назвали привычки, оказывающие положительное воздействие на организм:

- исключить из рациона обработанные продукты – из-за рафинированных углеводов, добавленного сахара и опасных жиров. - увеличить потребление клетчатки – ее дефицит ухудшает пищеварение и повышает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний; - сократить потребление добавленного сахара – подобная еда может привести к скачкам показателей сахара в крови и стать причиной резистентности к инсулину, которая связана с диабетом, сердечными заболеваниями и инсультом; - увеличить потребление пребиотиков – это уменьшает уровень воспаления в организме, улучшает здоровье кишечника, укрепляет иммунитет.

Другие новости рубрики
Низкий уровень тестостерона у мужчин может привести к легкой степени депрессии
В стране / В мире
Низкий уровень тестостерона у мужчин может привести к легкой степени депрессии
Об этом заявил уролог из США.
15:57
Ученые нашли особый «ген доверия», способствующий здоровью сердца
В стране / В мире
Ученые нашли особый «ген доверия», способствующий здоровью сердца
Те, кто доверяет незнакомцам, меньше подвергаются риску сердечно-сосудистых болезней.
11.06.2024, 17:01
Эксперты порекомендовали заниматься спортом вечером для снижения уровня сахара в крови
В стране / В мире
Эксперты порекомендовали заниматься спортом вечером для снижения уровня сахара в крови
Занятия спортом по вечерам помогают снизить уровень глюкозы в крови.
11.06.2024, 16:38
В стране / В мире
Эксперт объяснил, что происходит с мозгом, когда человек умирает
Нейрохирург рассказал удивительное о том, что происходит с мозгом во время смерти.
11.06.2024, 14:23
В стране / В мире
Ученые рассказали о связи между стрессом и появлением прыщей
Стресс провоцирует ряд проблем, которые могут отразиться на состоянии кожи.
10.06.2024, 17:06
В стране / В мире
Ученые выяснили, как питание отца влияет на здоровье его будущих детей
Диета отца имеет важное значение.
6.06.2024, 16:51
Перечислены пять ошибок, которые люди совершают в санузле
В стране / В мире
Перечислены пять ошибок, которые люди совершают в санузле
Между тем они могут привести к развитию некоторых проблем.
6.06.2024, 16:42
Ученые обнаружили связь между болезнями сердца и отношениями с семьей
В стране / В мире
Ученые обнаружили связь между болезнями сердца и отношениями с семьей
Крепкие отношения с семьей и друзьями снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
6.06.2024, 16:08
Стало известно, какие продукты помогают снизить риск депрессии
В стране / В мире
Стало известно, какие продукты помогают снизить риск депрессии
Депрессия является серьезным бременем общественного здравоохранения.
5.06.2024, 16:18