Пожилые люди считались активными, если они уделяли ежедневно по 20 минут умеренным или тяжелым упражнениям, включая ходьбу, игру в боулинг, рыбалку, садоводство, езду на велосипеде, плавание или посещение тренажерного зала. Согласно результату исследования, у активных мужчин риск развития заболеваний сердца на 52% ниже, чем у домоседов того же возраста.

При этом польза от регулярных физических нагрузок была заметнее всего в возрасте 70 лет.