Магний входит в состав многих продуктов, которые можно принимать во время полноценного приема пищи, включая шпинат, хлеб из непросеянной муки, рис, картофель, лосось и бобовые. Более того, суточную дозу магния можно получить из перекусов.

Среди них выделяются: - авокадо; - орехи (особенно арахис, миндаль и кешью); - темный шоколад; - банан; - арахисовое масло на хлебе или с фруктами; - греческий йогурт.

По словам специалистов из Базельского университета в Швейцарии, уровень магния в организме является важным фактором, который оказывает влияние на способность организма предотвращать опухоли. В новом исследовании они рассказали, почему Т-клеткам необходимо достаточное количество магния для правильной работы.