Специалисты отмечают, что изменение повседневных привычек позволит улучшить состояние здоровья сердца и уменьшить вероятность развития деменции. Среди них выделяются:

- употребление жирной рыбы два-три раза в неделю; - употребление растительных продуктов с каждым приемом пищи; - снижение потребления обработанной пищи; - увеличение физической активности; - отказ от сигарет.

По словам экспертов, никогда не поздно внести определенные изменения в свой образ жизни. Даже небольшие перемены способны значительно улучшить здоровье человека.