В стране / В мире
Определенные продукты могут защитить от глаукомы
Глаукома представляет собой заболевания глаз, вызывающие прогрессирующую потерю зрения из-за повреждения зрительного нерва. Это вторая по значимости причина слепоты. Правильное питание может уменьшить вероятность развития проблем со зрением. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Фонд исследования глаукомы.
12.01.2022, 13:31

В состав фруктов и овощей входит большое количество витаминов А и С, а также антиоксидантов лютеина и зеаксантина. Они могут защитить от окислительного стресса, который связан с повреждением зрительного нерва и других тканей глаза при глаукоме. Эксперты провели исследование, в котором приняли участие 584 темнокожих женщины. Они выяснили, что у людей, употреблявших три или более порций фруктов или соков в день, риск развития глаукомы был на 79% ниже, чем у тех, кто употреблял меньше одной порции.

Листовая зелень является одним из тех овощей, который также стоит включить в свой рацион. Как показывают данные фонда, многие исследования обнаружили связь между употреблением капусты и шпината и уменьшением вероятности глаукомы. Листовая зелень снижает риск развития воспалений, рака, сердечных заболеваний и даже дегенерации желтого пятна глаз.

Орехи и семена являются отличными источниками витамина Е, необходимого для поддержания здоровья клеток и защиты их от повреждения свободными радикалами, которые могут разрушить защитные ткани сетчатки. Специалисты отмечают, что для глаз также представляют пользу жирная рыба, чай, шоколад, бананы, авокадо и тыквенные семечки.

При этом люди, страдающие глаукомой, должны избегать продуктов, который вызывают метаболический синдром, ожирение, проблемы с артериальным давлением и диабет.

Автор: Nurtdinova
Другие новости рубрики
Чувство одиночества оказалось опасным для здоровья
В стране / В мире
Чувство одиночества оказалось опасным для здоровья
Об этом предупредили ученые.
18:29
Ученые нашли новый способ продлить жизнь
В стране / В мире
Ученые нашли новый способ продлить жизнь
Для этого нужно есть мелкую рыбу целиком.
14:39
Кофе снижает риск развития воспалительных заболеваний кишечника
В стране / В мире
Кофе снижает риск развития воспалительных заболеваний кишечника
Исследование проводили в Турции.
Вчера, 16:37
В стране / В мире
Обнаружены высокие уровни микотоксинов в ходовых продуктах питания
Особенно они опасны для детей.
Вчера, 16:30
В стране / В мире
Низкий уровень тестостерона у мужчин может привести к легкой степени депрессии
Об этом заявил уролог из США.
Вчера, 15:57
В стране / В мире
Ученые нашли особый «ген доверия», способствующий здоровью сердца
Те, кто доверяет незнакомцам, меньше подвергаются риску сердечно-сосудистых болезней.
11.06.2024, 17:01
Эксперты порекомендовали заниматься спортом вечером для снижения уровня сахара в крови
В стране / В мире
Эксперты порекомендовали заниматься спортом вечером для снижения уровня сахара в крови
Занятия спортом по вечерам помогают снизить уровень глюкозы в крови.
11.06.2024, 16:38
Эксперт объяснил, что происходит с мозгом, когда человек умирает
В стране / В мире
Эксперт объяснил, что происходит с мозгом, когда человек умирает
Нейрохирург рассказал удивительное о том, что происходит с мозгом во время смерти.
11.06.2024, 14:23
Ученые рассказали о связи между стрессом и появлением прыщей
В стране / В мире
Ученые рассказали о связи между стрессом и появлением прыщей
Стресс провоцирует ряд проблем, которые могут отразиться на состоянии кожи.
10.06.2024, 17:06