К продуктам, которые мешают похудеть, относятся:

- соевые бобы - этот источник белка и питательных веществ может оказать негативное влияние на работу щитовидной железы при чрезмерном употреблении;

- мука, макароны и белый рис практически не сдержат питательных веществ, а также оказывают негативное воздействие на обменные процессы организма;

- алкоголь замедляет обмен веществ и сжигание жира;

- рафинированный сахар приводит к резкому увеличению уровня инсулина в организме, что оказывает повышенную нагрузку на поджелудочную железу и может вызвать тягу к еде;

- газированные и энергетические напитки - избыток сахара замедляет сжигание жира и вызывает тягу к еде.