В стране / В мире
Врач назвала пять продуктов, которые помогут снизить риск болезней сердца
Продукты, которые человек употребляет в повседневности, могут предотвратить болезни сердца.
20.10.2023, 13:36

Как сообщает UfacityNews.ru, ссылаясь на Express, для поддержания здоровья сердца диетолог Клаудия Ле Фёвр рекомендует есть пять продуктов.

Один из таких продуктов – это темный шоколад, который благодаря содержащимся в нем флавоноидам снижает кровяное давление и уменьшает воспаление.

Вторым таким блюдом врач назвала овсяную кашу, которая содержит бета-глюканы и растворимую клетчатку, снижающие уровень холестерина.

Также снизить уровень холестерина и триглицеридов помогают бобовые. В них много клетчатки.

Здоровье сердца зависит и от достаточного количества антиоксидантов. Их много в листовой зелени – это капуста, брокколи, шпинат.

Кроме этого, врач рекомендует есть орехи, которые полезны для сердца содержащимися в них жирами, омега-3 и витамином Е.

Другие новости рубрики
Эксперты рассказали, чем холодный душ полезен для здоровья
В стране / В мире
Эксперты рассказали, чем холодный душ полезен для здоровья
Холодный душ способствует похудению.
Вчера, 14:09
Употребление определенных специй поможет избавиться от лишнего веса
В стране / В мире
Употребление определенных специй поможет избавиться от лишнего веса
В данный список вошли восемь приправ.
Вчера, 13:53
Эксперты назвали смертельно опасные напитки
В стране / В мире
Эксперты назвали смертельно опасные напитки
Их употребление повышает риск хронического заболевания почек.
Вчера, 13:11
В стране / В мире
Ученые выяснили, что пивной живот приводит к слабоумию
Пивной живот повышает риск нарушений когнитивных функций.
29.02.2024, 15:37
В стране / В мире
Найден новый способ борьбы с раком
Эксперты нашли новый способ уничтожения раковых клеток.
29.02.2024, 15:24
В стране / В мире
Ученые выяснили, рожденные в каком месяце люди реже болеют гриппом
Месяц рождения связан с риском заражения гриппом.
29.02.2024, 14:46
Проживание около баров и ресторанов быстрого питания влияет на здоровье человека
В стране / В мире
Проживание около баров и ресторанов быстрого питания влияет на здоровье человека
Выяснилось, что это повышает риск проблем с сердцем.
28.02.2024, 15:47
Стало известно, как сократить риск инфаркта и инсульта
В стране / В мире
Стало известно, как сократить риск инфаркта и инсульта
Как оказалось, достаточно выпивать один стакан молока в день.
28.02.2024, 15:20
Холодный душ оказался эффективен в борьбе с «сахарным» похмельем
В стране / В мире
Холодный душ оказался эффективен в борьбе с «сахарным» похмельем
Кроме того, избавиться от неприятных симптомов может помочь ряд правил.
28.02.2024, 13:37