В стране / В мире
Эксперт назвала несколько пищевых привычек для продления жизни
Диетолог Кара Шоу назвала несколько диетических приемов для продления жизни.
5.10.2023, 22:20

Как сообщает UfacityNews.ru, ссылаясь на Express, для увеличения продолжительности жизни следует отказаться от кофеина, это улучшит сон. нужно увеличить потребление растительной пищи, которая богата клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и минералами для снижения риска хронических болезней и сохранения здоровья кишечника.

Также эксперт считает, что необходимо больше употреблять жиры, содержащиеся в семенах, жирной рыбе, авокадо, орехах, оливковом масле, оливках. Они улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. Для продления жизни диетолог советует еще ограничить потребление сахара, ведь он приводит к ожирению, развитию диабета 2 типа и другим заболеваниям.

Кроме того, для хорошей транспортировки питательных веществ, кислорода и гормонов к клеткам диетолог рекомендует пить достаточное количество воды.

Другие новости рубрики
Перечислены изменения ногтей, которые указывают на опасные состояния
В стране / В мире
Перечислены изменения ногтей, которые указывают на опасные состояния
Эксперты рассказали, о каких заболеваниях могут говорить изменения ногтей.
16:02
Перечислены полезные для сердца продукты
В стране / В мире
Перечислены полезные для сердца продукты
В этом списке пять категорий продуктов.
14:58
Эксперт рассказал о вреде горячего душа
В стране / В мире
Эксперт рассказал о вреде горячего душа
Особенно опасна привычка долго принимать горячий душ для детей и пожилых.
14:37
В стране / В мире
Терапевт предупредил об опасности горячего душа
Это вредно для здоровья.
13:31
В стране / В мире
Назван помогающий бросить курить напиток
Его употребление со временем поможет восстановить организм.
Вчера, 15:49
В стране / В мире
Эксперты: стресс приводит к росту и распространению рака
Ученые доказали, что стресс ускоряет развитие рака.
Вчера, 14:45
Стало известно, почему нельзя справлять нужду в душе
В стране / В мире
Стало известно, почему нельзя справлять нужду в душе
Врач рассказала об опасности этой привычки.
Вчера, 14:22
Исторический максимум: в России выросла ожидаемая продолжительность жизни
В стране / В мире
Исторический максимум: в России выросла ожидаемая продолжительность жизни
В 2023 году она составила 73,46 года.
24.02.2024, 18:09
Ученые рассказали, как снизить риск преждевременной смерти с помощью питания
В стране / В мире
Ученые рассказали, как снизить риск преждевременной смерти с помощью питания
Для этого нужно добавить в рацион определенные продукты.
22.02.2024, 16:23