Со временем желание выглядеть стройнее, втягивая живот, может привести к состоянию, которое называется «синдром песочных часов». Это пагубное изменение структуры брюшной стенки, оно может способствовать образованию видимой складки в середине живота. Также это изменение может дать эффект домино для внутренних органов и других частей тела, если его не лечить.

При втягивании живота прямая мышца сокращается, происходит давление на поясницу и шею. Постепенно уменьшается место для размещения органов брюшной полости. Если рассматривать живот как тюбик зубной пасты, сдавливание его посередине создает давление сверху и снизу. Давление в верхней части влияет на дыхание, а в нижней части оказывает большую нагрузку на мышцы тазового дна. Одновременно с этим увеличивается нагрузка на суставы позвоночника и таза.

В конечном итоге втягивание живота при создании нагрузки на тазовое дно повлияет на функцию мочевого пузыря, матки и прямой кишки, из-за чего могут возникнуть проблемы подтекания мочи или фекалий, выпадения матки.