Клетчаткой называют тип углеводов, который не переваривается в желудочно-кишечном тракте. Клетчатка уменьшает уровень холестерина в крови, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний кишечника, диабета и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Ряд признаков может указывать на дефицит клетчатки. Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на Express, доктор Дебора Ли перечислила их. Это боли в животе, усталость, повышенная жажда, запоры, геморрой, высокий уровень холестерина, отсутствие чувства сытости после еды, тщетные попытки похудеть.

При обнаружении названных симптомом следует пересмотреть рацион питания и обратиться к врачу.