Так, рекомендуется сделать вдох, считая до пяти, затем выдох, считая до пяти. Такое упражнение рекомендуется делать по 20 минут дважды в день в течение четырех недель, передает UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Частота сердечных сокращений сделавших практику участников увеличивалась в течение каждого периода упражнений, а уровень амилоид-бета пептидов, циркулирующих в их крови, снизился за четыре недели эксперимента. По словам профессора, дыхание оказывает влияние на сердечный ритм, влияющий на нервную систему, а также на то, как мозг производит белки и очищает их.