В стране / В мире
Психолог назвала 8 шагов для борьбы с прокрастинацией
Прокрастинация - это стойкое желание откладывать дела на потом. Транс-персональный психолог Надежда Нарутович в беседе с UfaTime.ru назвала 8 шагов, которые помогут справиться с этим состоянием.
1.12.2023, 15:11
Психолог назвала 8 шагов для борьбы с прокрастинацией

1. Создать комфортное место для отдыха.

2. Сбавить привычный темп жизни.

3. Уехать в путешествие.

4. На время забыть о бытовых обязанностях.

5. Научиться отказывать людям.

6. Разбить дела на более мелкие задачи.

7. Вести дневник достижений: каждый вечер писать про 7-10 дел. Это могут быть простые вещи, например, утренняя зарядка, стирка.

8. Помощь специалиста. Если предыдущие шаги не помогли, то нужно обратиться к эксперту.

Автор: Nurtdinova
Другие новости рубрики
Эксперты рассказали, чем холодный душ полезен для здоровья
В стране / В мире
Эксперты рассказали, чем холодный душ полезен для здоровья
Холодный душ способствует похудению.
Вчера, 14:09
Употребление определенных специй поможет избавиться от лишнего веса
В стране / В мире
Употребление определенных специй поможет избавиться от лишнего веса
В данный список вошли восемь приправ.
Вчера, 13:53
Эксперты назвали смертельно опасные напитки
В стране / В мире
Эксперты назвали смертельно опасные напитки
Их употребление повышает риск хронического заболевания почек.
Вчера, 13:11
В стране / В мире
Ученые выяснили, что пивной живот приводит к слабоумию
Пивной живот повышает риск нарушений когнитивных функций.
29.02.2024, 15:37
В стране / В мире
Найден новый способ борьбы с раком
Эксперты нашли новый способ уничтожения раковых клеток.
29.02.2024, 15:24
В стране / В мире
Ученые выяснили, рожденные в каком месяце люди реже болеют гриппом
Месяц рождения связан с риском заражения гриппом.
29.02.2024, 14:46
Проживание около баров и ресторанов быстрого питания влияет на здоровье человека
В стране / В мире
Проживание около баров и ресторанов быстрого питания влияет на здоровье человека
Выяснилось, что это повышает риск проблем с сердцем.
28.02.2024, 15:47
Стало известно, как сократить риск инфаркта и инсульта
В стране / В мире
Стало известно, как сократить риск инфаркта и инсульта
Как оказалось, достаточно выпивать один стакан молока в день.
28.02.2024, 15:20
Холодный душ оказался эффективен в борьбе с «сахарным» похмельем
В стране / В мире
Холодный душ оказался эффективен в борьбе с «сахарным» похмельем
Кроме того, избавиться от неприятных симптомов может помочь ряд правил.
28.02.2024, 13:37