По их данным, продолжительный дефицит этого витамина может способствовать необратимым повреждениям, в том числе и неврологическим осложнениям. Признаки недостатка витамина B12 зачастую появляются постепенно. Распознать дефицит витамина может помочь кожный рефлекс, то есть рефлекс Бабинского, который проявляется, если провести штриховую линию по краю стопы – разгибается большой палец. Эксперты уточнили, что такой рефлекс нормален для детей в возрастном диапазоне до двух лет, но у взрослых он обычно является признаком нарушения центральной нервной системы. Как пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Express, среди других симптомов недостатка витамина B12 врачи отмечают диарею, усталость, воспаление языка, расстройство желудка, одышку, потерю веса и потерю мышечного контроля.