В стране / В мире
Названы четыре продукта на завтрак, помогающие сбросить вес
Эксперты рассказали, что первый прием пищи за день должен быть богат питательными веществами, большим количеством полезных жиров и белка.
7.12.2021, 15:40

Они назвали в общей сложности четыре продукта на завтрак, которые не только заряжают энергией на весь день, но также и помогают избавиться от лишнего веса: - яйца. В них есть много белка, поэтому они дольше сохраняют чувство сытости; - семена чиа. Этот суперпродукт богат клетчаткой. Так, семена поглощают много воды, превращаясь в гелеобразное вещество в желудке, затем заставляющее человека чувствовать себя сытым. Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express, употреблять их можно в смузи или пудингах; - грейпфрут. Согласно результатам исследования, употребление грейпфрута перед едой уменьшает количество потребляемой пищи, однако при этом обеспечивает такое же удовлетворение от еды; - лосось. В жирной рыбе есть много полезных жиров, которые обеспечивают сытость, но при этом они низкокалорийны. Лосось – это источник белка и омега-3 жирных кислот, снижающих риск заболеваний сердца. Кроме того, в рыбе содержится йод, поддерживающий метаболизм.

Другие новости рубрики
Употребление соли может привести к развитию диабета
В стране / В мире
Употребление соли может привести к развитию диабета
Об этом заявили ученые из Университета Тулейн.
Вчера, 15:16
Почему орехи способствуют потере веса, рассказали эксперты
В стране / В мире
Почему орехи способствуют потере веса, рассказали эксперты
Исследование проводилось в Австралии.
Вчера, 14:59
Ученые: мастурбация улучшает качество сна
В стране / В мире
Ученые: мастурбация улучшает качество сна
Также мастурбация обладает рядом других преимуществ.
Вчера, 13:09
В стране / В мире
Стало известно, почему нельзя выщипывать волосы в носу
Это может обернуться рядом проблем.
18.06.2024, 16:01
В стране / В мире
Ученые рассказали, что будет, если поздно ложиться спать
Люди, которые ложатся спать после часа ночи, чаще страдают от депрессии.
18.06.2024, 15:24
В стране / В мире
Голодание повысило способность организма бороться с раком
Ученые придумали, как убить раковые клетки голодом.
18.06.2024, 15:07
Чувство одиночества оказалось опасным для здоровья
В стране / В мире
Чувство одиночества оказалось опасным для здоровья
Об этом предупредили ученые.
14.06.2024, 18:29
Ученые нашли новый способ продлить жизнь
В стране / В мире
Ученые нашли новый способ продлить жизнь
Для этого нужно есть мелкую рыбу целиком.
14.06.2024, 14:39
Кофе снижает риск развития воспалительных заболеваний кишечника
В стране / В мире
Кофе снижает риск развития воспалительных заболеваний кишечника
Исследование проводили в Турции.
13.06.2024, 16:37