В стране / В мире
Эпидемиолог назвал пять привычек для долгожителей

Около четверти продолжительности жизни определяется нашими генами, все остальное зависит от образа жизни.

29.12.2023, 16:37
Эпидемиолог назвал пять привычек для долгожителей Фото: SterlitamakTime.ru / OOO «Уфатайм»

Эпидемиолог Университета Дикина в Австралии Хассан Валли назвал привычки, которые существенно продлевают жизнь человека, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на журнале The Conversation.

Специалист рекомендует есть преимущественно растительную пищу – такой рацион снизит риск ряда заболеваний, в том числе болезней сердца и рака. Также стоит стремиться к оптимальному весу, ведь ожирение создает излишнюю нагрузку на организм, способствует возникновению воспалений и гормональных нарушений, что увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологии. Удлиняют жизнь и такие привычки, как спорт, отказ от сигарет, общение с людьми. 

Ранее SterlitamakTime.ru сообщал о приятной привычке, которая поможет бросить курить.

Другие новости рубрики
Исторический максимум: в России выросла ожидаемая продолжительность жизни
В стране / В мире
Исторический максимум: в России выросла ожидаемая продолжительность жизни
В 2023 году она составила 73,46 года.
Вчера, 18:09
Ученые рассказали, как снизить риск преждевременной смерти с помощью питания
В стране / В мире
Ученые рассказали, как снизить риск преждевременной смерти с помощью питания
Для этого нужно добавить в рацион определенные продукты.
22.02.2024, 16:23
Ученые нашли связь между употреблением хлопьев и развитием деменции
В стране / В мире
Ученые нашли связь между употреблением хлопьев и развитием деменции
Употребление всего одной тарелки хлопьев в день повышает риск слабоумия.
22.02.2024, 15:12
В стране / В мире
Стало известно, какие продукты сокращают продолжительность жизни
Их употребление может привести к развитию опасных заболеваний.
22.02.2024, 14:11
В стране / В мире
Врач перечислила самые аллергенные продукты
В лидерах оказалось коровье молоко.
21.02.2024, 22:13
В стране / В мире
Полезно ли красное вино для сердца, рассказали ученые
Ученые развенчали мнение о безопасности красного вина.
21.02.2024, 16:25
Названы неожиданные последствия употребления газировок
В стране / В мире
Названы неожиданные последствия употребления газировок
Как оказалось, газировки могут стать причиной развития депрессии.
21.02.2024, 16:03
Воздействие красного света способно снизить уровень сахара в крови
В стране / В мире
Воздействие красного света способно снизить уровень сахара в крови
Новое открытие ученых показало, как снизить уровень сахара в крови.
21.02.2024, 13:43
Стало известно, какой продукт стоит добавить в кофе, чтобы похудеть
В стране / В мире
Стало известно, какой продукт стоит добавить в кофе, чтобы похудеть
Добавление всего одного ингредиента поможет снизить вес.
20.02.2024, 15:07