Здоровый образ жизни и спорт могут уменьшить биологический возраст в короткое время. Об этом сообщил пресс-секретарь ННГУ имени Лобачевского, Алексей Никонов, передает nn.ru.

Ученые университета провели исследование с участием 43 человек. Добровольцев отправили на две недели в санаторий. В течение этого периода участники занимались спортом, выполняли упражнения дыхательной гимнастики, проходили физиопроцедуры и соблюдали низкокалорийное питание.

Проведенные тестовые замеры биологического возраста испытуемых показали, что за две недели он снизился примерно на пять лет. Ученые оценивали уровень глюкозы натощак и показатели воспаления в крови, отражающие качество работы организма.

Результаты исследования показывают, что ежедневные упражнения и правильное питание действительно могут сохранять молодость.