Магний необходим для здоровья мышц, нервов, костей и нормализации уровня сахара в крови. Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании предупредил, что дефицит этого минерала в организме может увеличить риск возникновения серьезных проблем со здоровьем, среди которых диабет, остеопороз и проблемы со здоровьем сердца.

Как пишет UfacityNews.ru, врачи перечислили четыре основных признака недостатка магния:

• необычное отсутствие чувства голода;
• мышечные подергивания и судороги;
• ощущение физической слабости и скованности;
• проблемы с психическим здоровьем.