Диетолог Айшвария Радж Кальян назвала лучшие для употребления в жаркую погоду продукты.

По словам специалиста, при высоких температурах лучше выбирать насыщенные влагой фрукты, овощи или ягоды (к примеру, арбуз, клубнику, огурцы или апельсины), листовую зелень, травяные чаи и воду, холодные супы (окрошку, гаспачо), постные белки (куриную грудку, рыбу), замороженные лакомства (замороженный йогурт).

Тем временем от газировок, соков, жирной и острой пищи, обработанных закусок, алкоголя лучше воздержаться, чтобы сберечь организм, пишет UfacityNews.ru.