Брэндон Браун, мануальный терапевт, поделился тремя способами, которые помогут быстро снять мигрень в домашних условиях.

Как сообщает UfacityNews.ru, речь идет о следующих манипуляциях:

1. Холод. Прикладывание холода к руке и лицу помогает активировать блуждающий нерв и расслабиться.

2. Дыхание.Делайте 30 вдохов с использованием техники 20-30 – быстро вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, задерживая дыхание на 20 секунд после каждого выдоха.

3. Постукивание. Успокойте себя, постукивая по ключевым точкам на теле: макушке, бровям и груди.