Ограничение потребления пищи в течение 8-часового окна существенно улучшает контроль за уровнем глюкозы в крови у взрослых с предрасположенностью к диабету 2 типа. Об этом сообщили исследователи из Университета Манчестер Метрополитен в Великобритании на ежегодной конференции Европейской ассоциации по изучению диабета в Мадриде

Что примечательно, время суток, в течение которого происходит это 8-часовое окно, не имеет значения. Исследование продемонстрировало увеличение продолжительности нормального уровня глюкозы в крови и снижение ее колебаний, что непосредственно связано с периодом голодания, а не с самим временем приема пищи.

Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на слова авторов, исследование показало, что ограничение приема пищи в течение 8 часов в день значительно увеличило общее время с нормальным уровнем глюкозы и уменьшило ее колебания.