Переизбыток витаминами А, В3 и Е может привести к ухудшению самочувствия и даже внутреннему кровотечению.

Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на слова экспертов, данные нутриенты содержатся в сбалансированной диете. Так, к примеру, витамин А можно найти в зеленых листовых овощах, молоке и яйцах, а Е – в овощах, фруктах, семенах и орехах.

При этом передозировка витаминами грозит тошнотой, болями в костях и внутренним кровотечением. Поэтому специалисты советуют с головой подходить к приему пищевых добавок.